Waspada Lingkar Leher Besar Bisa Jadi Masalah Kesehatan Serius

Fibrilasi atrium sendiri cukup berbahaya karena menyebabkan detak jantung tidak teratur, meningkatkan risiko penggumpalan darah dan stroke.

Penyakit jantung koroner, ini terjadi akibat penyempitan arteri yang menghambat aliran darah kaya oksigen ke jantung.

Sementara itu. diabetes tipe 2 dan diabetes gestasional pada ibu hamil.

Diabetes ini bisa berujung pada komplikasi jangka panjang seperti gangguan penglihatan hingga amputasi; serta gangguan tidur seperti ‘obstructive sleep apnoea’, yaitu berhentinya napas berulang kali saat tidur.

Kondisi ini membuat penderita mudah lelah di siang hari dan meningkatkan risiko kecelakaan.

Dianggap berisiko Berdasarkan penelitian, ukuran leher yang perlu diwaspadai adalah: = 43 cm (17 inci) untuk pria = 35,5 cm (14 inci) untuk wanita. 

Yang mengejutkan, risiko ini tetap ada meski BMI normal.

Baca juga: Kenapa Makanan Pedas Bikin Sakit Perut? Ini Penyebabnya

Artinya, kita bisa saja memiliki berat badan ideal menurut standar umum, tapi tetap berisiko jika lingkar leher melewati ambang batas.

Bahkan, setiap tambahan 1 cm di atas ambang batas meningkatkan risiko rawat inap dan kematian. 

Jika lingkar leher melebihi ambang batas, bukan berarti harus panik.

Namun, kondisi ini sebaiknya dianggap serius.

Kabar baiknya, ukuran lingkar leher bisa berubah dengan gaya hidup sehat.

Olahraga kardiovaskular dan latihan beban membantu mengurangi lemak tubuh bagian atas.

Tidur berkualitas mendukung metabolisme dan pemulihan tubuh.

Pola makan seimbang, kaya sayur, buah, dan kacang-kacangan, membantu menjaga kadar nutrisi tanpa kelebihan kalori.