Tujuh Manfaat Air Kelapa untuk Kesehatan

PROHABA.CO - Air kelapa sudah sangat dikenal oleh masyarakat Indonesia.

Bahkan, manfaat air kelapa muda pun telah banyak digunakan untuk menjaga kesehatan

Tumbuhan dengan nama Latin Cocoa nucifera ini sangat mudah ditemui.

Manfaat kesehatan air kelapa bagi tubuh juga dipercaya dapat menghidrasi tubuh secara alami.

Selain itu, air kelapa muda juga mengandung nutrisi penting, termasuk mineral.

Lantas, apa saja manfaat air kelapa muda?

1. Sumber nutrisi yang baik

Dilansir dari Healthline, Sabtu (19/3/2022), air kelapa terbentuk secara alami dalam buah dan mengandung air 94 persen dan sedikit lemak.

Air kelapa biasanya berasal dari kelapa muda berumur sekitar 6-7 bulan, meskipun juga ditemukan dalam buah yang matang.

Kelapa membutuhkan waktu 10-12 bulan untuk matang sepenuhnya.

Baca juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Mengurangi Kadar Lemak Tubuh

Rata-rata kelapa hijau menyediakan sekitar setengah hingga segelas air kelapa.

Sementara santan, mengandung sekitar 50 persen air dan sangat tinggi lemak kelapa.

2. Bermanfaat antioksidan

Radikal bebas merupakan molekul tidak stabil yang diproduksi di sel selama metabolisme.

Saat stres atau cedera, produksinya akan meningkat.