Empat Manfaat Sirsak untuk Kesehatan, Yuk Kita Intip Apa Saja!

PROHABA.CO - Buah sirsak termasuk makanan yang padat nutrisi dengan jumlah serat dan vitamin C yang baik untuk kesehatan.

Manfaat buah sirsak untuk kesehatan tubuh cukup menjadi sorotan dan tidak kalah dengan buah lainnya.

Tak berhenti disitu, manfaat buah sirsak untuk kesehatan juga terbukti secara klinis.

Sirsak atau ada juga yang menyebutnya durian belanda memiliki daging buah yang lembut dan manis.

Selain itu, sirsak memberikan sejumlah manfaat kesehatan yang mengesankan.

Sirsak sangat padat nutrisi dan menyediakan serat serta vitamin C dalam jumlah yang baik.

Sirsak juga mengandung kalori yang sangat sedikit.

Nutrisi sirsak Sirsak mengandung banyak vitamin dan mineral penting.

Melansir WebMD, secara umum, berikut adalah kandungan nutrisi dalam sirsak: Vitamin B1; Vitamin B2; Vitamin B3; Vitamin C; folat; kalsium; zat besi; kalium; magnesium; fosfor; seng; dan tembaga.

Kandungan nutrisi per porsi satu buah sirsak utuh mengandung: kalori 413; protein 6 gram; lemak 2 gram; karbohidrat 105 gram; serat 21 gram; dan gula 85 gram

Baca juga: Siapa Sangka Biji Semangka Dapat Menyembuhkan Usus Bocor? Berikut Caranya, Tips dr Zaidul Akbar

Baca juga: Apa Saja Manfaat Bawang Putih Mentah untuk Kesehatan?

Manfaat sirsak untuk kesehatan

Melansir Healthline, berikut adalah beberapa manfaat buah sirsak untuk kesehatan:

1. Tinggi antioksidan

Banyak manfaat sirsak yang diperoleh dari kandungan antioksidannya yang tinggi.

Antioksidan adalah senyawa yang membantu menetralkan zat berbahaya yang disebut radikal bebas, yang dapat menyebabkan kerusakan sel.