Minum Jus Buah Tiap Hari Tapi Gula Darah Naik? dr Zaidul Akbar Ungkap Penyebab dan Solusinya

Ternyata, buah lebih baik dikonsumsi langsung daripada dijus. Hal tersebut karena gula yang ada dalam buah tidak pecah dan tidak ada campuran gula lainnya. Sehingga vitamin dari jus tersebut bisa bekerja lebih optimal untuk kesehatan tubuh kita. 

PROHABA.CO – Jus buah merupakan salah satu minuman yang banyak disukai orang.

Selain karena rasanya yang segar, minum jus juga sering dianggap baik dan bagus untuk kesehatan.

Namun benarkah minum jus dapat memicu gula darah naik?

Simak ulasan dr Zaidul Akbar berikut ini:

Dikutip Prohaba.co dari kanal YouTube resmi dr zaidul akbar official , sebuah video dengan judul ‘Kenapa Buah Nggak Perlu di Jus’  memaparkan alasan minum jus tiap hari ternyata tidak baik dan dapat memicu gula darah naik.

Baca juga: Pesan dr Zaidul Akbar, Mulai Sekarang Stop Makan Malam, Ternyata Ini Manfaatnya

“Karna kalau (buah) di jus, gulanya naik, pecah dia kan gulanya,” ucap dr Zaidul Akbar dalam ceramahnya.

Ternyata buah yang sudah dijus, kadar gula dalam buahnya akan pecah.

Lantas bagaimana sebaiknya cara mengonsumsi buah-buahan menurut dr Zaidul Akbar?

Pria penggagas Jurus Sehat Ala Rasulullah itu menyarankan agar kita mengonsumsi buah-buahan dengan dimakan saja.

“Makanya saya kalau buah-buahan lebih menyarankan dimakan, digigit daripada dijus,” ucap dokter berusia 45 tahun itu.

Masih dilansir dari laman yang sama, mengonsumsi jus buah juga ternyata harus memantau kadar gula yang ada dalam minumnya untuk mencegah diabetes.

Baca juga: Madu Dianggap Dapat Sebabkan Diabetes, Mitos atau Fakta? Ini penjelasan dr Zaidul Akbar

“Jadi kalau ada orang beli jus-jus yang ada di pinggir itu biasanya dagingnya sepotong-dua potong, sisanya air sama gula sama kental manis.

Saya tiap hari minum jus, kok gula darah saya naik.

Udah buahnya dijus naik gulanya, pakai gula pasir lagi, pakek kental manis lagi.