Mampu Cegah Penyakit Jantung, Berikut 7 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Cokelat hitam juga dapat membantu melindungi anda dari penyakit jantung, tapi juga mungkin mengandung gula dan kalori dengan jumlah yang tinggi.

PROHABA.CO - Cokelat adalah sebutan untuk hasil olahan makanan atau minuman dari biji kakao.

Cokelat pertama kali dikonsumsi oleh penduduk Mesoamerika kuno sebagai minuman, walaupun dipercaya bahwa dulu cokelat hanya bisa dikonsumsi oleh para bangsawan.

Cokelat pada umumnya hanyalah makanan manis yang digemari oleh orang banyak terutama wanita dan anak-anak.

Ada banyak cara untuk menikmati makanan manis tersebut, baik itu dimakan langsung, dijadikan bahan isian dalam roti, dijadikan kue, bahkan juga dijadikan minuman.

Mengonsumsi cokelat hitam dengan kandungan kakao tinggi dalam jumlah sedikit, dapat memberikan antioksidan dan mineral.

Cokelat hitam juga dapat membantu melindungi anda dari penyakit jantung, tapi juga mungkin mengandung gula dan kalori dengan jumlah yang tinggi.

Cokelat hitam kaya akan nutrisi yang berdampak positif bagi tubuh manusia.

Baca juga: Ini Manfaat Luar Biasa dari Olahraga Pagi: Kunci Kesehatan dan Kesejahteraan

Penelitian menunjukan bahwa cokelat hitam kesehatan dan menurunkan risiko penyakit jantung.

Dilansir dari healthline, berikut merupakan tujuh manfaat cokelat hitam bagi kesehatan tubuh ytang didukung oleh penelitian.

1. Sangat bergizi

Jika membeli cokelat hitam berkualitas dengan kandungan kakao yang tinggi, maka itu cukup bergizi bagi tubuh, karena mengandung serat dalam jumlah yang cukup dan kaya akan mineral.

Berikut nutrisi yang ada dalam sebatang cokelat hitam per 100 gramnya dengan kandungan kakao 70-85 persen.

• 11 gram serat
• 66 persen DV zat besi
• 57 persen DV magnesium
• 196 % DV tembaga
• 85 % DV mangan

Selain itu, cokelat hitam juga memiliki banyak potasium, fosfor, seng, dan selenium.

Tentu saja, untuk 100 gram adalah julah yang cukup besar dan bukan jumlah yang seharusnya dikonsumsi setiap hari.