Mampu Cegah Penyakit Jantung, Berikut 7 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan

Cokelat hitam kaya akan senyawa organik yang aktif secara biologis dan berfungsi sebagai antioksidan.

Ini termasuk polifenol, flavanol dan katekin, dan lain-lain.

Menurut penelitian, polifenol dalam cokelat hitam dapat membantu menurunkan beberapa bentuk kolesterol LDL (kolesterol jahat) bila dikombinasikan dengan makanan lain seperti almond dan cokelat.

3. Dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah

Flavanoid dalam cokelat hitam dapat merangsang endotelium dan lapisan arteri, untuk memproduksi oksida nitrat (NO).

Salah satu fungsi NO adalah mengirimkan sinyal ke arteri untuk rileks, yang menurunkan resistensi aliran darah sehingga menurunkan tekanan darah.

Banyak penelitian terkontrol menunjukkan bahwa cokelat dan cokelat hitam dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah, meskipun efeknya biasanya ringan.

Namun, sebuah penelitian pada penderita diabetes tipe 2 dan tekanan darah tinggi tidak menunjukkan efek apa pun.

Jadi ambillah ini dengan sebutir garam (8).

Ada kemungkinan bahwa orang yang sudah menerima pengobatan untuk tekanan darah tinggi tidak mendapatkan manfaat tambahan dari menambahkan flavanol kakao ke dalam makanan mereka.

Mengingat besarnya variasi antarpenelitian mengenai subjek ini, jelas bahwa diperlukan lebih banyak penelitian.

Baca juga: Manfaat Minyak Kelapa Yang Bikin Wajah Jadi Glowing, Cewek Wajib Tahu Ini

4. Meningkatkan HDL dan melindungi LDL dari oksidasi

Mengonsumsi cokelat hitam dapat memperbaiki beberapa faktor risiko penting penyakit jantung.

Ini dapat melindungi terhadap kolesterol tinggi.

Dalam sebuah penelitian kecil, mengonsumsi cokelat hitam yang dilengkapi dengan flavanol likopen ditemukan secara signifikan menurunkan kadar kolesterol total, kolesterol LDL (kolesterol jahat) dan trigliserida.