Pola Hidup Sehat dengan JSR, dr Zaidul Akbar: Hindari Makan Malam Hari

"Saya bukan melarang makan karbohidratnya tapi nasi putihnya ituloh. Karbohidrat kan bisa kita dapat dari banyak sumber, misalnya jagung, kentang, dan ubi,” lanjutnya.

Jika sore hari anda merasa lapar, maka dibolehkan untuk mengonsumsi makanan yang ringan seperti kacang-kacangan.

“Sore katakanlah anda mau ngemil ya boleh ngemil, ngemilnya ya kacang-kacangan kayak almond atau kacang polong yang tanpa direbus gitukan banyak di Indonesia,” lanjut pria kelahiran 1977 itu.

Baca juga: Apa itu Bipolar dan Terapi Terbaik Menurut Penggagas Jurus Sehat Rasulullah dr Zaidul Akbar

Beberapa orang mengira bahwa hidup sehat itu harus makan pagi, siang, dan malam.

Hal seperti itu sudah menjadi suatu kebiasaan.

Padahal, tidak makan di malam hari sangat berdampak pada kesehatan kita.

“Malam jangan makan lagi, karena kuncinya ada di malam. Kalau malam kita tidak makan itu efeknya bagus banget,” sambungnya.

“Jadi sebenarnya Islam itu agama yang sangat low budget dalam mengajarkan kesehatan, kita enggak perlu banyak modal,” pungkasnya.

Menjalani pola hidup sehat menurut JSR itu mudah dan tidak perlu modal yang besar, cukup mengetahui jadwal dan jenis makanan yang tepat.

(Prohaba.co/Nurul Pazira, Penulis adalah mahasiswi internship dari IAIN Lhokseumawe)

Baca juga: Ini Lima Manfaat Mengonsumsi Susu Murni,Sumber Kesehatan yang Kaya Nutrisi

Baca juga: Mampu Cegah Penyakit Jantung, Berikut 7 Manfaat Cokelat Bagi Kesehatan