Kenapa Makanan Pedas Bikin Sakit Perut? Ini Penyebabnya

Jika cenderung merasakan lebih banyak refl uks dan ketidaknyamanan perut setelah makan pedas, sebaiknya hindari makanan tersebut.

Ketiga, Sindrom Iritasi Usus Besar.

Baca juga: Konsumsi Makanan Pedas yang Berlebihan Bisa Menyebabkan Produksi Asam Lambung Meningkat

Baca juga: Resep Sate Kambing Kecap Pedas

Capsaicin dari cabai juga dapat memperburuk gejala tidak nyaman yang terkait dengan sindrom iritasi usus besar (IBS).

Seringkali, IBS disertai dengan gangguan pencernaan dan sakit perut, yang mungkin menjadi alasan lain mengapa makanan pedas membuat seseorang menjadi tidak nyaman.

Bonnie Taub-Dix RD, ahli diet terdaftar pun menyarankan untuk mengatasi ketidaknyamanan, lebih baik menghindari makanan yang menyebabkan sakit perut.

Dalam kasus ini adalah makanan pedas.

Tapi untuk memastikan makanan apa yang memang membuat perut tidak nyaman, ada baiknya untuk mempertimbangkan membuat jurnal makanan.

Di situ Anda bisa mencatat makanan apa saja yang dimakan tiap hari dan reaksi yang ditimbulkan setelah memakannya.

Pencegahan lain yang bisa dilakukan adalah mengkombinasikan makanan pedas dengan bahan lain.

Misalnya saja memadukan makanan yang lebih pedas dengan sesuatu yang berlemak dan lembut, seperti krim keju.

Makanan tersebut dapat membantu melawan efek makanan pedasa sehingga meredakan nyeri.

Jika sakit perut terus berlanjut bahkan setelah melakukan tindakan pencegahan, sebaiknya segera konsultasi dengan ahli medis untuk mengetahui perawatan yang terbaik untuk tubuh.

(kompas.com)

Baca juga: Kenapa Banyak Bebatuan dan Kristal yang Berwarna Menarik? Ini Penjelasaanya

Baca juga: Mengapa Tinggal di Dekat Lingkungan yang Hijau Bikin Awet Muda, Kok Bisa?

Baca juga: Kenapa Danau-Danau Terbesar di Dunia Kini Kehilangan Air, Ini Penyebabnya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Mengapa Makanan Pedas Bikin Sakit Perut?",