Bisakah Vitamin D Memperlambat Penuaan? Berikut Penjelasannya

Hanya ada sedikit bukti mengenai dosis atau pada usia berapa suplemen vitamin D dapat memberikan efek.

Itu karena, hanya ada sedikit penelitian pada manusia dan temuannya masih beragam.

“Sampai saat ini, bukti langka ditemukan pada manusia dan sebagian besar hanya berdasarkan pada studi hewan,” ungkap Ruggiero.

Meskipun tampaknya masuk akal untuk menambah kadar vitamin D yang rendah, para ahli mengatakan mengonsumsi lebih banyak vitamin dalam bentuk suplemen belum tentu lebih baik bagi kesehatan.

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi vitamin D dosis tinggi bisa berbahaya.

Suplemen vitamin D juga dapat berinteraksi dengan obat resep seperti statin yang merupakan penurun kolesterol.

Selain itu, konsumsi lebih banyak vitamin D dapat menyebabkan orang mengabaikan hal-hal lain yang dapat mereka lakukan untuk meningkatkan kesehatan dan hidup lebih lama, seperti makan makanan seimbang atau melakukan aktivitas luar ruangan.

“Jadi, meski ada ketertarikan terhadap suplemen vitamin D sebagai strategi yang mendukung umur panjang manusia dan menunda penuaan, itu masih jauh dari ideal,” Ruggiero dan rekannya menyimpulkan.

Ulasan ini telah dipublikasikan di Nutrients.

(Kompas.com)

Baca juga: Kesepian Dapat Sebabkan Penuaan di Usia Muda

Baca juga: 6 Jenis Vitamin yang Jarang Diketahui? Yuk Kita Intip Apa Saja

Baca juga: Pakai Alas Kaki di Dalam Rumah Tingkatkan Kesehatan, Ini Alasannya

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apakah Vitamin D Bisa Memperlambat Penuaan?", 

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News