Lezat tapi Berisiko, Kenali Efek Samping Makan Mangga secara Berlebihan

Dalam laporan kasus di jurnal Case Reports in Neurological Medicine tahun 2012, seorang wanita 79 tahun yang tiap malam makan mangga mengalami kram otot saat tidur.

Menurut penulis laporan ini, Kazuo Abe, kondisi itu terjadi karena terlalu banyak kalium yang diserap tubuh dari makan mangga berlebihan.

Abe menemukan kadar kalium dalam darah lansia perempuan tersebut melonjak hingga 5,5 mmol/L.

Angka ini melebihi batas normal kalium dalam darah yaitu 3,5 hingga 5,0 mmol/L

Artinya, perempuan ini mengalami kondisi hiperkalemia atau kelebihan kalium.

Baca juga: 5 Manfaat Konsumsi Buah Pepaya, Menguatkan Imun Tubuh dan Menurunkan Risiko Kanker

Laporan tersebut juga mencatat, setelah berhenti makan mangga, kadar kalium perempuan tersebut kembali normal dan tidak mengalami kram otot lagi. 

Dengan menjaga asupan mangga tetap seimbang, kita bisa menikmati manfaatnya tanpa mengkhawatirkan efek samping yang mungkin muncul. (Penulis merupakan mahasiswa internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala Banda Aceh)

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Apa Saja Efek Samping Makan Mangga Terlalu Banyak?"

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News