Ini Adab Sebelum dan Setelah Bangun Tidur Menurut Sunnah Rasulullah SAW

Mengikuti amalan sebelum tidur yang diajarkan Rasulullah SAW bukan hanya memberikan manfaat dari sisi spiritual, tapi juga dapat mendatangkan kedamaian, kesehatan, dan perlindungan dari segala gangguan.

PROHABA.CO - Tidur adalah waktu istirahat yang penting bagi tubuh dan jiwa, serta menjadi salah satu nikmat yang Allah berikan kepada umat manusia.

Bagi Muslim, tidur bukan sekadar kegiatan fisik, tapi juga merupakan bagian dari ibadah yang dapat mendatangkan pahala jika dilakukan sesuai sunnah.

Rasulullah SAW memberikan petunjuk tentang amalan tidur yang dapat kita praktikkan untuk memperoleh manfaat yang lebih besar, baik dari sisi spiritual maupun fisik. 

Dilansir dari kanal Youtube Aa Gym Daily Vlog pada Selasa (25/3/2025), berikut adalah beberapa adab sebelum dan setelah bangun tidur yang diajarkan oleh Rasulullah SAW.

Adab-Adab Sebelum Tidur

1. Tidur Awal dan Bangun Awal

Rasulullah tidak menyukai tidur larut malam.

Disarankan untuk tidur lebih awal agar bisa bangun untuk ibadah.

Diriwiyatkan oleh Abu Barzah Radhiyallahu'anhu:

"Bahwasanya Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam membenci tidur malam sebelum (Shalat Isya) dan berbincang-bincang (ynag tidak bermanfaat) setelahnya." (HR Bukhari dan Muslim)

2. Berwudhuk Sebelum Tidur

Disarankan untuk berwudhuk sebelum tidur agar tubuh bersih dan dalam keadaan suci.

Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam bersabda,

"Apabila engkau hendak mendatangi pembaringan (tidur), maka hendaklah berwudhu terlebih dahulu sebagaimana wudhumu untuk melakukan shalat." (HR Bukhari dan Muslim)