Ini Adab Sebelum dan Setelah Bangun Tidur Menurut Sunnah Rasulullah SAW

Rasulullah Shallallahu'alalihi wasallam bersabda:

"Berbaringlah di atas rusuk sebelah kananmu." (HR Bukhari dan Muslim)

Hindari tidur tengkurap, karena Rasulullah melarangnya, sesuai dengan sabda beliau:

"Sesungguhnya (posisi tidur tengkurap) itu adalah posisi tidur yang dimurkai oleh Allah Azza wa Jalla."
(HR Bukhari dan Muslim)

7. Mengakhiri dengan Doa

Dalam kanal Youtube nya, Aa Gym mengatakan bahwa ini adalah doa yang sangat utama untuk dihapalkan dan diamalkan karena doa ini kalua kita jalankan dengan sungguh-sungguh penuh keyakinan akan mengantarkan kita husnul khatimah.

Dari Al-Bara bin Azib Radhiyallahu'anhu berkata, bahwa Ketika Rasulullah Shallallahu'alaihi wasallam akan tidur, beliau berbaring di sisi kanan dan berdoa:

"Allahumma aslamtu nafsii ilaik, wa fawwadh-tu amrii ilaik, wa wajjahtu wajhiya ilaik, wa alja’tu zhohrii ilaik, rogh-batan wa rohbatan ilaik, laa malja-a wa laa manjaa minka illa ilaik. Aamantu bikitaabikalladzi anzalta wa bi nabiyyikalladzi arsalta"

"Ya Allah, aku menyerahkan diriku kepada-Mu, aku menyerahkan urusanku kepada-Mu, aku menghadapkan wajahku kepada-Mu, aku menyandarkan punggungku kepada-Mu, karena mengharap dan takut kepada-Mu, tidak ada tempat berlindung  dan menyelamatkan diri (ancaman)-Mu, kecuali kepada-Mu, aku memohon ampunan-Mu dan aku bertaubat kepada-Mu, aku beriman kepada kitab yang Engkau turunkan dan kepada Nabi yang Engkau utus." (HR. Bukhari dan Muslim)

Adab-Adab Setelah Bangun Tidur 

1. Bangun dengan Duduk 
 
Disarankan untuk bangun dengan duduk dan mengusap wajah.

Rasulullah shallallahu'alaihi wasallam bersabda, Ibnu Abbas semoga Allah ridha kepadanya berkata,

"Kemudian Ketika sudah masuk pertengahan malam Rasulullah shallallahu'alaihi wasallam bangun, kemudian beliau duduk, lalu mengusap bekas kantuk yang ada di wajahnya dengan tangannya." (HR Ahmad)

2. Membaca Doa Bangun Tidur

Doa yang dianjurkan: