Kesehatan
Mengenal Anxiety: Gangguan Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui
Di tengah tekanan hidup yang sangat kompleks, dari urusan kerja hingga personal pribadi, tak sedikit orang yang menggalami anxiety tanpa menyadarinya.
Penulis: Riva Ramadhani | Editor: Jamaluddin
:quality(30):format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-konsultasi-kesehatan-mental.jpg){kind=small}
lihat foto
SHUTTERSTOCK
ILUSTRASI KONSULTASI KESEHATAN - Ilustrasi konsultasi kesehatan mental. Konsultasi gangguan kesehatan jiwa kepada psikolog klinis tidak berarti dianggap orang gila. Anxiety atau gangguan kecemasan yang merupakan perasaan cemas atau takut yang berlebihan dan sulit dikendalikan. Berikut fakta tentang anxiety.
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/blibli-100326.jpg)
Penyebab dan Faktor Risiko
Penyebab pasti gangguan kecemasan belum sepenuhnya dipahami, namun beberapa faktor yang dapat berkontribusi meliputi:
- Faktor genetik: Riwayat keluarga dengan gangguan kecemasan meningkatkan risiko sesorang mengalaminya.
- Pengalaman hidup: Peristiwa traumatis kehilangan orang tercinta atau pelecehan yang dapat memicu gangguan kecemasan.
- Stres kronis: paparan stres yang berkepanjangan dari pekerjaan atau hubungan social yang dapat menyebabkan kecemasan yang kronis.
Cara Mengatasi Gangguan Kecemasan
Penanganan gangguan kecemasan dapat dilakukan dengan beberapa cara berikut:
- Psikoterapi: Terapi perilaku kognitif (cognitive Behavioral Theraphy/CBT) membantu penderita megindentifikasi dan mengubah pola pikir negatif yang memicu kecemasan.
- Obat-obatan: Penggunaan antidepresan atau ansiolitik sesuai resep dokter untuk menggelola gejala kecemasan.
- Teknik Relaksasi: Melakukan meditasi, yoga, atau Latihan pernapasan untuk menenangkan pikiran dan tubuh.
- Gaya Hidup Sehat: Menjaga pola makan seimbang, rutin berolahraga, dan tidur yang cukup dapat mengurangi gelaja kecemasan.
Jika anda atau orang terdekat mengalami gejala gangguan kecemasan atau anxiety yang mengganggu aktivitas sehari-hari, penting untuk segera berkonsultasi dengan ahli Kesehatan mental, guna mendapatkan penanganan yang tepat. (Penulis adalah mahasiswa internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala)
Update berita lainya di PROHABA.CO dan Google News.
Berita Terkait: #Kesehatan
| Cegah Dehidrasi Saat Puasa, Ini 5 Minuman yang Cocok Dikonsumsi |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/ilustrasi-air-putih-agar-tidah-mudah-haus-saat-berpuasa.jpg)
|
|---|
| 7 Manfaat Pisang Saat Berbuka Puasa, Energi Cepat Pulih dan Jaga Kesehatan Jantung |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-uah-pisang-06.jpg)
|
|---|
| 6 Manfaat Berbuka Puasa dengan Minum Air Kelapa, Apa Saja? |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Air-kelapa-bagus-untuk-menggantikan-cairan-tubuh-guna-menghindari-dehidrasi.jpg)
|
|---|
| Waspadai! Ada Pedagang Menggunakan Bahan Ikan Sapu-Sapu di dalam Siomay, Berikut Cara Mengenalinya |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/IKAN-SAPU_SAPU.jpg)
|
|---|
| 5 Manfaat Timun untuk Hipertensi, Turunkan Tekanan Darah Tinggi Secara Alami |
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Foto-Ilustrasi-buan-timun-5-Manfaat-Timun-untuk-Hipertensi.jpg)
|
|---|
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Telur.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/gletser-terbesar-di-antartika.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/dampak-buruk-terlalu-banyak-konsumsi-daging-olahan.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Ilustrasi-makan-coklat.jpg)
:format(webp):focal(0.5x0.5:0.5x0.5)/prohaba/foto/bank/originals/Dokter-David-Khayat-Profesor-Onkologi-di-Universitas-Pierre-et-Marie-Curie.jpg)