Mengenal Anxiety: Gangguan Kesehatan Yang Perlu Anda Ketahui

Di tengah tekanan hidup yang sangat kompleks, dari urusan pekerjaan hingga personal pribadi, tak sedikit orang yang menggalami anxiety tanpa menyadarinya.

PROHABA.CO - Pernah merasa jantung berdebar kencang tanpa sebab yang jelas?

Atau tiba tiba saja merasa takut, gelisah, bahkan sulit bernapas ketika menghadapi hal-hal yang sebenarnya biasa saja?

Jika ya, bisa jadi itu bukan sekedar stres biasa.

Kondisi ini dikenal sebagai Anxiety atau gangguan kecemasan yang merupakan perasaan cemas atau takut yang berlebihan dan sulit dikendalikan.

Anxiety dapat mengganggu kehidupan sehari-hari, termasuk kesehatan fisik dan kesejahteraan emosional. 

Di tengah tekanan hidup yang sangat kompleks, dari urusan pekerjaan hingga personal pribadi, tak sedikit orang yang menggalami anxiety tanpa menyadarinya.

Baca juga: Benarkah Konten Kesehatan Mental Dimedia Sosial Mengakibatkan Self Diagnose, Ini Faktanya

Sayangnya, banyak dari mereka memilih diam dan mengabaikannya, karena mengira perasaan tersebut akan hilang dengan sendirinya.

Padahal, jika dibiarkan, anxiety bisa berkembang menjadi gangguan yang lebih serius.

Berdasarkan situs Kesehatan berikut, beberapa fakta tentang anxiety.

Gejala Anxiety

Beberapa gejala umum dari gangguan kecemasan yaitu:

1. Gugup, gelisah, dan tegang.
2. Detak jantung yang cepat.
3. Napas yang cepat.
4. Gemetaran.
5. Sulit tidur.
6. Berkeringat banyak.
7. Tubuh terasa lemas.
8. Sulit berkonsentrasi.
9. Perasaan seperti akan menghadapi bahaya.

Gejala-gejala ini akan mengganggu aktivitas sehari-hari dan menurunkan kualitas hidup penderita.

Baca juga: 5 Manfaat Bunga Lawang dan Fungsinya untuk Kesehatan,Mengontrol Gula Darah hingga Melawan Sel Kanker

Jenis-Jenis Gangguan Kecemasan

Gangguan kecemasan terdiri atas beberapa jenis, di antaranya:

1. Gangguan Kecemasan Umum (Generalized Anxiety Disorder/GAD) ditandai dengan kekhawatiran yang berlebihan terhadap berbagai aspek kehidupan sehari-hari.
2. Gangguan Panik (Panic Disorder). Serangan panik tiba-tiba yang disertai gejala fisik seperti nyeri dada dan sesak napas.
3. Fobia Spesifik: Ketakutan yang intens terhadap objek atau situasi tertentu.
4. Gangguan Kecemasan Sosial (Social Anxiety Disorder): Ketakutan berlebihan terhadap situasi sosial atau interaksi dengan orang lain. 
5. Gangguan Obsesif-Kompulsif (Obsessive-Compulsive Disorder/OCD): Pikiran obsesif dan perilaku kompulsif yang berulang.
6. Gangguan Stres Pascatrauma (Post-Traumatic Stress Disorder/PTSD): Kecemasan yang muncul setelah mengalami peristiwa traumatis.

Baca juga: Inilah Peran Air Putih Terhadap Tubuh untuk Mendukung Kesehatan, Simak Penjelasan dr Tirta