Inilah Peran Air Putih Terhadap Tubuh untuk Mendukung Kesehatan, Simak Penjelasan dr Tirta

PROHABA.CO - Air putih adalah air yang masih asli tanpa dicampur dengan apapun sehingga tidak berwarna dan tidak berbau.

Kebutuhan  air tak hanya bermanfaat sebagai penghilang rasa haus, tetapi juga menjaga metabolisme tubuh kita.

Air sudah menjadi salah satu komponen yang penting terhadap tubuh manusia.

Dimana tubuh kita hampir terisi 50 persen dari cairan yang perlu kita cukupi setiap harinya.

Selain untuk menjaga tubuh agar tidak kekurangan cairan dan juga menghilangkan dahaga,air putih juga memiliki peran penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita.

Dikutip  Serambinews.com dari akun youtube @Tirta Pengpeng, Sabtu (23/11/2024), dr Tirta mengatakan, setiap orang membutuhkan kadar air yang berbeda-beda, namun pada umumya kebanyakan orang harus mencukupi dua liter per hari.

Baca juga: Haruskah Kita Minum Air Putih Sebelum Tidur? Ini Penjelasannya

"Kebutuhan air untuk tubuh  setiap orang pastinya berbeda-beda, ada yang membuat rumusan 30ml dikali berat badan kita.

Kebutuhan cairan tubuh harus kita jaga  dengan mengomsumsi air putih sebanyak delapan gelas atau setara dengan dua liter setiap hariny,” katanya.

Lebih lanjut, dr Tirta mengatakan bahwa tubuh manusia tersusun hampir sebagian besar air.

 "Bahwa tubuh manusia itu tersusun dari hampir sebagian besar air,” sambungnya.

Untuk air di dalam tubuh manusia itu diatur oleh sistem yang sangat kompleks, dari sistem kardiovaskular yang  berperan untuk memompa darah keseluruh tubuh dan menghantarkan sari sari makanan atau saluran pembuangan kita, yang diatur juga oleh ginjal lalu diserap juga oleh usus.

Air putih ini secara normal mengandung mineral yang digunakan untuk tubuh yang sangat berguna menjaga keseimbangan darah dan aliran darah yang ada didalam tubuh kita.

Baca juga: Waktu Terbaik untuk Minum Air Putih, Yuk Kita Intip Kapan?

"Bahkan kalau kita kekurangan minum air putih, tubuh kita bisa saja mengalami suatu kondisi yang syok hipovolemik.

Karena kondisi ketidakmampuan jantung untuk memompa darah yang cukup keseluruh tubuh,” timpalnya.

Sementara itu, contoh lain dari kita kekurangan cairan bisa dilihat ketika buang air kecil.