Siapa Sangka Ikan Teri Ternyata Banyak Manfaatnya, Simak Penjelasan dr Tony Setiobudi

Meskipun ukurannya kecil, ternyata ikan teri mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

PROHABA.CO - dr Tony Setiobudi atau yang kerap disapa dr tonyobudi adalah seorang dokter spesialis bedah ortopedi di Mount Elizabeth Hospital, Singapura. 

Dokter asal Indonesia ini sering membagikan pengalaman serta edukasi-edukasi mengenai kesehatan tubuh dan tulang pastinya.

Kali ini, dr toniyobudi memberikan edukasi mengenai manfaat ikan teri bagi tubuh.

Siapa yang suka dengan ikan teri atau ikan bilis?

Olahan ikan teri juga banyak kita temui menjadi hidangan favorit di warung makan hingga restoran.

Selain rasanya yang enak, ikan teri juga merupakan sumber gizi yang luar biasa dengan berbagai manfaat kesehatan bagi tubuh kita.

Meskipun ukurannya kecil, ternyata ikan teri mengandung nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. 

Nutrisi apa saja yang ada dalam ikan teri? 

Baca juga: Awas Ikan Asin Berformalin, Kenali 5 Cirinya: Bertahan Berbulan-bulan dan Bentuknya Tidak Berubah

Simak artikel di bawah ini. 

Ikan teri merupakan salah satu ikan kaya nutrisi yang baik untuk tubuh. 

"Ikan teri mempunyai nutrisi yang luar biasa yang bermanfaat bagi tubuh," ujar dr Tony. 

Berikut nutrisi yang ada pada ikan teri:

• Ikan teri kaya protein

Ikan teri ternyata banyak  mengandung protein yang berguna untuk pertumbuhan badan pada anak dan memperbaiki jaringan tubuh yang rusak.

Mengonsumsi ikan teri secara teratur dapat memenuhi kebutuhan protein harian.

• Ikan teri kaya Omega3