Minum Teh setelah Makan Tidak Baik untuk Kesehatan, Benarkah? Ini Penjelasan Dokter

Makanan yang mengandung kalsium tinggi meliputi susu, keju, yogurt, bayam, dan lain sebagainya.

“Kalsium berkaitan dengan tulang dan gigi.

Kekurangan kalsium berisiko menyebabkan tulang dan gigi menjadi rapuh,” jelas Santi.

Baca juga: Kombinasi Teh dan Susu: Manfaat Kesehatan dan Peringatan yang Perlu Diketahui

Tulang dan gigi yang rapuh dapat menyebabkan osteoporosis atau pengeroposan tulang, serta gigi berlubang.

Jadi, apakah minum teh setelah makan buruk bagi kesehatan?

Berikut penjelasan Santi mengenai baik atau buruknya minum teh setelah makan bagi kesehatan.

Kenali dirimu “Tergantung, solusinya adalah kenali dirimu,” ujar Santi.

Dr. Santi menegaskan bahwa minum teh setelah makan tidak serta-merta buruk bagi kesehatan.

Ia berkata bahwa sebaiknya kenali diri kita sendiri.

“Kalau kamu punya risiko kekurangan zat besi atau kalsium, sebaiknya perhatikan waktu minum teh.

Kemudian, segera konsultasikan juga ke dokter,” kata Santi.

Pilih jenis teh yang tepat “Untuk orang yang suka ngeteh tapi tidak bisa minum teh karena alasan kesehatan, pilihlah teh yang bukan berasal dari daun teh,” saran Santi.

Teh memiliki banyak jenis, salah satunya adalah teh herbal atau teh yang tidak menggunakan daun teh.

Beberapa pilihan teh herbal non-daun teh yang lebih aman antara lain teh rosella, teh chamomile, teh kayu manis, teh jahe, kunyit, atau rempah lainnya. 

Teh yang berasal dari daun teh memiliki kandungan theine, sementara teh herbal tidak mengandung theine.