Kombinasi Teh dan Susu: Manfaat Kesehatan dan Peringatan yang Perlu Diketahui

Penelitian menunjukkan bahwa kandungan protein dalam susu bisa mengurangi efek antioksidan yang terkandung dalam teh.

PROHABA.CO - Teh susu merupakan perpaduan klasik yang memberikan rasa lembut dan kaya.

Namun, minuman ini tidak hanya sekadar soal rasa.

Berbagai penelitian mengungkapkan bahwa teh susu dapat memberikan sejumlah manfaat kesehatan.

Berikut ini adalah beberapa keuntungan utama dari mengonsumsi teh susu seperti dikutip dari Kompas.com:

1. Mendukung kesehatan jantung

Teh hitam yang sering digunakan dalam teh susu mengandung flavonoid, sejenis antioksidan yang membantu menjaga kesehatan jantung.

Beberapa penelitian menunjukkan bahwa flavonoid dapat menurunkan tekanan darah dan kadar kolesterol, sehingga mengurangi risiko penyakit jantung.

2. Sumber nutrisi penting

Susu yang ditambahkan ke teh adalah sumber kalsium, protein, dan potasium.

Nutrisi ini mendukung kesehatan tulang dan membantu menjaga fungsi otot serta saraf. 

3. Kaya antioksidan

Teh, terutama teh hijau dan hitam, kaya akan antioksidan seperti katekin dan theaflavin.

Antioksidan ini membantu melawan radikal bebas dalam tubuh, yang dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan diabetes. 

4. Memberikan energi