Tahukah Anda
Kurang Tidur Sebabkan Penumpukan Lemak di Perut
Sebuah studi baru menemukan bahwa kurang tidur berhubungan dengan terjadinya peningkatan akumulasi lemak yang tak sehat di bagian perut ...
lihat foto
Akan tetapi, pengeluaran energi sebagian besar tetap sama.
Lebih lanjut, ada banyak alasan mengapa seseorang harus punya cukup waktu tidur.
Tidur yang cukup penting untuk menjaga fungsi otak, menjaga tubuh tetap terhidrasi dengan baik, melindungi dari demensia, serta dapat mereduksi gangguan yang berkaitan dengan kesehatan mental dan fisik lainnya.
Selain memastikan periode tidur kita teratur dan dalam jangka waktu yang cukup lama, peneliti merekomendasikan pula peningkatan olahraga dan pilihan makanan sehat sebagai cara mencegah akumulasi lemak perut.
Penelitian ini telah dipublikasikan di Journal of American College of Cardiology. (Kompas.com)
Baca juga: 6 Alasan Minum Air Putih Dapat Membantu Turunkan Berat Badan
Baca juga: 4 Hal Ini Bisa Jadi Penyebab Pusing setelah Bangun Tidur
Baca juga: CARA Mudah Menurunkan Berat Badan: Kurangi Karbohidrat
