Manfaat Tin, Buah Istimewa yang Disebut dalam Al-Qur’an

Selain itu, manfaat buah tin yang kaya akan kadar serat tinggi dapat membantu membuang kelebihan natrium dari dalam tubuh.

2. Menyehatkan pencernaan Selama menjalankan puasa Ramadhan, tak sedikit orang akan mengeluhkan masalah pencernaan, mulai dari sembelit maupun diare.

Selain memiliki kandungan serat yang tinggi, manfaat buah tin dapat membantu melancarkan dan menyehatkan pencernaan.

Sebab, buah ara ini adalah sumber prebiotik yang sangat baik, yang dapat meningkatkan kesehatan usus.

3. Bermanfaat untuk tulang Buah ara adalah sumber kalsium dan potasium yang baik untuk tulang kita.

Mineral ini dapat bekerja sama untuk meningkatkan kepadatan tulang yang kemudian akan dapat mencegah osteoporosis.

Baca juga: Manfaat Puasa bagi Kesehatan Tubuh, Dapat Mengurangi Kadar Lemak Tubuh

Studi menunjukkan bahwa makanan yang kaya akan kalium akan dapat meningkatkan kesehatan tulang dan mengurangi perubahan tulang.

Kalsium adalah komponen struktural utama tulang, bahkan peningkatan asupan kalsium telah terbukti dapat memperbaiki struktur mineral tulang pada anak-anak dan remaja.

Oleh karenanya, manfaat buah tin untuk tulang sangat baik untuk meningkatkan kepadatan tulang.

Nutrisi dalam buah tin Salah satu manfaat buah tin yang utama adalah makanan alami yang bebas lemak dan bebas kolesterol.

Sebab, nutrisi buah tin sangat kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh di antaranya mengandung: vitamin A, vitamin C, kalsium, zat besi, potasium, dan magnesium.

Kendati buah ara atau buah tin ini sehat, perlu diingat bahwa disarankan buah ini dikonsumsi dalam jumlah sedang.

Gula dalam buah tin ini akan bertambah dengan cepat, jika Anda mengonsumsinya dalam jumlah yang berlebihan. (Kompas.com)

Baca juga: Apakah Kurma Aman untuk Penderita Diabetes?

Baca juga: Menggoreng Makanan Tak Baik bagi Kesehatan

Baca juga: Simak 7 Manfaat Hebat Konsumsi Buah Naga: Cegah Diabetes hingga Kanker