Kesehatan

Ada Lima Penyebab Turunnya Kesehatan Jantung, Salahsatunya Merokok

Gejalan penyakit jantung jarang disadari. Bisa saja timbul secara mendadak sehingga mengkhawatirkan.Salah satu penyakit yang sangat berbahaya ...

Editor: Muliadi Gani
Ada Lima Penyebab Turunnya Kesehatan Jantung, Salahsatunya Merokok
istimewa
Ilustrasi penyakit jantung di usia muda

Meski gaya hidup ini sudah menjadi kebiasaan, ada baiknya segera dihentikan agar jantung tetap sehat. 

1. Merokok 

Anda mungkin sudah bosan membaca kalimat peringatan bahaya merokok di kemasan rokok. 

Tapi, ada baiknya peringatan itu Anda patuhi sebab merokok memang berbahaya bagi kesehatan jantung. 

Kebiasaan merokok berkontribusi pada sepertiga dari kematian yang terjadi karena kesehatan jantung yang buruk. 

Karbon monoksida adalah elemen utama rokok yang bisa menyebabkan penurunan jumlah darah sehat dan kolesterol yang lebih tinggi. 

Jika Anda merasa kesulitan berhenti merokok, sebaiknya kurangi jumlah batang rokok yang biasa Anda hisap setiap hari. 

Tetapi, akan lebih baik lagi jika kau bisa benar-benar berhenti dari kebiasaan merokok. 

Baca juga: Batas Aman Minum Kopi dalam Sehari

2. Tidak melakukan aktivitas fisik 

Sedari kecil kita sudah diajari oleh orang tua dan guru di sekolah untuk banyak beraktivitas dan berolahraga agar tubuh tetap bugar. 

Walau terdengar sepele, jika hal ini terus dilakukan ternyata bisa menjaga jantung tetap sehat, lho. 

Sayangnya, semakin bertambahnya usia semakin banyak pula orang yang malas bergerak dan memilih diam di dalam rumah. 

Ada beberapa faktor yang menyebabkan mereka malas bergerak, seperti tidak menemukan model latihan yang tepat hingga sibuk bekerja. 

Agar gaya hidup ini tidak berlanjut, ada baiknya kita mulai membiasakan diri beraktivitas dalam intensitas yang lambat. 

Halaman
1234
  • Ikuti kami di

    AA
    KOMENTAR

    BERITA TERKINI

    berita POPULER

    © 2022 TRIBUNnews.com Network,a subsidiary of KG Media.
    All Right Reserved