Waspada dengan Waktu Tidur! dr Zaidul Akbar: Melanggar Aturan Tidur akan Menyebabkan Kanker

Pada umumnya, waktu tidur yang ideal adalah berkisar tujuh sampai sembilan jam dalam sehari. Maka dari itu, tidak dianjurkan untuk kurang waktu tidur dan tidur berlebihan.

PROHABA.CO - Setiap orang jika sudah merasa lelah dan capek pastinya akan beristirahat.

Salah satunya dengan tidur.

Tidur merupakan salah satu bentuk untuk menjaga kesehatan tubuh.

Tidur juga menjadi bagian dari istirahat untuk menghilangkan rasa capek.

Dalam dunia kesehatan, tidur yang cukup sangat diperlukan untuk tetap terus sehat dan memulihkan kondisi kebugaran tubuh.

Masih banyak yang menganggap bahwa tidur lama dapat mengurangi stres dan menghilangkan rasa lelah.

Namun, justru tidur lama yang akan memberikan efek tidak baik untuk tubuh.

Dilansir Prohaba.co dari kanal YouTube dr. Zaidul Akbar Official, ia menyebutkan bahwa satu hal yang sudah dijadikan semacam format agar hidup berjalan dengan lancar dan baik sudah Allah tetapkan begitu dan diajak oleh Nabi harusnya diikuti semua.

Salah satu contohnya dalam hal tidur.

“Tidur dalam Islam itu diatur kapan bangunnya, kapan tidurnya itu semua sudah diatur dalam Islam.

Melanggar aturan tidur akan menyebabkan kanker,” kata dr Zaidul Akbar.

Baca juga: Apa Penyebab Pusing Setelah Tidur Siang, Berikut Penjelasaanya

Setiap insan manusia memiliki kebutuhan tidur yang berbeda-beda, tergantung usia dan aktivitas sehari-hari.

Pada umumnya, waktu tidur yang ideal adalah berkisar tujuh sampai sembilan jam dalam sehari.

Maka dari itu, tidak dianjurkan untuk kurang waktu tidur dan tidur berlebihan.

“Kurang jam tidur atau berantakan jam tidurnya itu berhubungan dengan insidensi kanker dan penyakit-penyakit berat lainnya,” ucap dr Zaidul Akbar.

Tidur yang cukup memiliki banyak manfaat bagi tubuh.

Sesuatu yang berlebihan itu tidak baik, termasuk dalam hal tidur.

Seseorang dikatakan tidur berlebihan bila ia memiliki waktu tidur yang lebih dari kebutuhan tidur idealnya.

Baca juga: Ungkap Soal Orang Introvert, dr Zaidul Akbar: Enggak Usah Maksain Diri untuk Berubah!

Kurang waktu tidur menyebabkan tubuh tidak sehat dan membuat tidak semangat dalam beraktivitas.

“Hal-hal yang kita anggap sepele dalam sehari-hari bahkan itu justru jadi poin pentingnya, contohnya tidur,” sambungnya.

Dalam hal ini, waktu tidur juga menjadi poin penting yang harus diperhatikan untuk menjaga Kesehatan tubuh.

“Dalam tubuh bayi ada bahan bakarnya yaitu makanannya atau susunya.

Kemudian di saat bayi itu tidur membuat organ-organ tubuhnya menjadi tumbuh dan kuat yang bisa berbentuk seperti yang diinginkan Allah SWT

Itulah sebabnya seorang bayi rutinitasnya hanya makan dan tidur,” pungkas dr Zaidul Akbar. (Penulis adalah mahasiswi internship IAIN Lhokseumawe)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News