Kesehatan
6 Jenis Vitamin yang Jarang Diketahui? Yuk Kita Intip Apa Saja
Ada sekitar 13 vitamin yang diketahui, yang dapat dibagi menjadi dua kelompok: vitamin yang larut dalam lemak dan vitamin yang larut dalam air.
Penulis: Safira Aznura Yunda | Editor: Muliadi Gani
lihat foto
Indikasi.
Biotin sangat penting untuk kesehatan rambut, kuku, pertumbuhan kulit, dan metabolisme energi.
Sumber vitamin.
Telur, almond, ubi jalar, bayam, biji-bijian.
6. Vitamin F (Asam Lemak Esensial)
Indikasi.
Vitamin F adalah asam lemak esensial, asam linoleat (omega-6) dan asam linolenat (omega-3), yang mendukung kesehatan jantung, otak, dan sistem kekebalan tubuh.
Sumber vitamin.
Minyak ikan, minyak biji rami, minyak bunga matahari, kenari.
Meskipun kurang dikenal, vitamin-vitamin ini memainkan peran penting dalam menjaga kesehatan tubuh dan menjalankan berbagai fungsi biologis.
Asupan yang cukup dari vitamin-vitamin ini penting untuk menjaga kesehatan yang optimal.
(Penulis adalah Siswi Internship SMKN 2 Lhokseumawe)
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
| Air Lemon Bisa Membantu Hancurkan Batu Ginjal, Bagaimana Cara Minum yang Benar? Ini Penjelasannya |
|
|---|
| 7 Cara Ampuh Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat Meski Cuaca Tak Menentu |
|
|---|
![[FULL] Absennya Megawati di Pidato Kenegaraan Prabowo, Pakar: Bisa Jadi Bola Liar, Harusnya Move On](https://img.youtube.com/vi/V2uym4l-l2w/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.