Kesehatan
Buah dan Sayuran Ini Berbahaya Bagi Pederita Diabetes, Simak Ulasannya
Saat ini diabetes sedang menjadi penyakit yang menyerang segala usia, bukan lagi hanya orang tua, tapi juga anak muda.
Penulis: Safira Aznura Yunda | Editor: Jamaluddin
lihat foto
Sebaiknya, ada juga buah-buahan atau sayuran yang dianjurkan untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Seperti sayuran hijau (bayam atau brokoli) karena mengandung nutrisi penting di dalamnya, buah beri (stroberi, blueberry, dan rasberry) karena buah itu rendah gula tapi tinggi seratnya,
Kemudian, sayuran seperti kubis atau terong karena cenderung memiliki sedikit karbohidrat dan berkontribusi pada pola makan yang seimbang, dan kacang kacangan atau biji bijian seperti almond, kenari, dan biji bijian seperti chia dan biji rami.
Sebab, mereka memiliki sumber protein dan lemak sehat yang dappat membantu menjaga gula tetap stabil.
Selain buah atau sayur untuk menjaga kesehatan, penderita diabetes juga harus memperhatikan porsi makanan yang disantap.
Pencegahan dan pengelolaan yang baik sangat penting dalam mengatasi diabetes.
Baca juga: Gejala Umum Diabetes Melitus, Sering Lapar dan Berat Badan Turun
(Penulis adalah siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumawe)
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
| Kebiasaan Bangun Cepat dan Sarapan Pagi Bisa Panjang Umur, Benarkan? Berikut Penjelasan Ahli |
|
|---|
| Kurangi Begadang dan Hindari Kosumsi Minuman Manis, Bisa Berakibat Gagal Ginjal |
|
|---|
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
![[FULL] Gugatan 125 T Ijazah Wapres Untungkan Prabowo, Pakar Nilai Gibran Punya Kekhawatiran Besar](https://img.youtube.com/vi/glSlEtPe0_8/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.