Buah-Buahan Menjadi Kunci Kulit Wajah Glowing dan Sehat

3. Menghidrasi kulit

Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menghidrasi kulit dan menjaganya agar tetap kenyal dan tampak awet muda.

4. Memperbaiki tekstur kulit

Buah-buahan seperti pepaya dan nanas mengandung enzim yang dapat membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memperbaiki tekstur kulit.

5. Mengurangi peradangan

Buah-buahan seperti ceri dan blueberry mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

Secara umum, menambahkan beragam buah-buahan ke dalam pola makan kita dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan glowing.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan wajah glowing:

1. Konsumsi beragam buah-buahan

Sertakan berbagai jenis buah-buahan seperti pepaya, beri, jeruk, kiwi, jambu biji, dan semangka dalam menu harian kamu.

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah-buahan ini dapat meningkatkan kesehatan kulit kamu.

Baca juga: Jalan Kaki 1 Jam Sehari Efektif untuk Turunkan Berat Badan

2. Buat masker wajah alami dari buah-buahan

Campurkan buah-buahan yang telah dihaluskan seperti pisang, alpukat, atau stroberi dengan madu, yogurt, atau oatmeal untuk membuat masker wajah yang bernutrisi.

Oleskan masker ini pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

3. Minum air infus buah