Agar Kesehatan Mata Terawat, Lakukan Hal-hal Berikut Ini

Terlalu sering berhadapan dengan layar komputer dan handphone yang menyebabkan kelelahan mata dan gangguan penglihatan.

PROHABA.CO – Keseringan menatap layar handphone terlalu lama bisa membuat mata terasa perih dan cenderung sakit.

Mata menjadi salah satu aspek dari kesehatan mata yang sering diabaikan.

Terlalu sering berhadapan dengan layar komputer dan handphone yang menyebabkan kelelahan mata dan gangguan penglihatan.

Sementara itu, mata menjadi salah satu indera yang paling berharga yang kita miliki, namun beberapa cara sederhana dapat dilakukan untuk merawat kesehatan mata.

Baca juga: Apakah Ada Pengganti Garam yang Aman untuk Kesehatan? Berikut Penjelasannya

Berikut beberapa cara yang dapat dilakukan dalam perawatan mata, simak artikel berikut.

Cara menjaga kesehatan mata

Sering kali kita disibukkan oleh hal-hal yang mengharuskan kita berhadapan dengan layar komputer dan handphone, dan ditambah dengan lingkungan yang semakin penuh polusi, oleh sebab itu menjaga kesehatan mata menjadi hal yang sangat penting.

Kesibukan yang menuntut kita untuk memiliki screen time yang semakin lama, justru patut menjadi motivasi kita untuk memperhatikan kebutuhan kesehatan mata.

Kabar baiknya, ada beberapa cara mudah yang bisa kita lakukan untuk menjaga kesehatan mata.

Melansir laman kompas.com, berikut cara menjaga kesehatan mata:

1. Beristirahat saat bekerja di depan layar

Paparan cahaya dari layar gawai yang berkepanjangan dapat menyebabkan kelelahan mata dan sindrom mata kering.

Baca juga: Mandi Tanpa Gunakan Sabun Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit, Simak Penjelasan Berikut Ini

Untuk mengurangi risiko ini, penting untuk kita rajin mengistirahatkan mata.

Terapkan aturan 20-20.