Agar Kesehatan Mata Terawat, Lakukan Hal-hal Berikut Ini

Lalu, vitamin E dan seng juga berperan dalam melindungi sel-sel mata dari kerusakan.

Sumber makanan yang mengandung vitamin E, termasuk kacang-kacangan, biji-bijian, dan minyak zaitun.

Sedangkan, seng dapat ditemukan dalam daging, kacang, dan produk susu.

4. Gunakan kacamata atau lensa kontak dengan benar

Jika anda memiliki gangguan penglihatan atau memerlukan kacamata atau lensa kontak, pastikan untuk menggunakannya dengan benar dan mengikuti petunjuk dokter mata.

Lensa yang tidak sesuai atau penggunaan yang tidak benar dapat menyebabkan ketidaknyamanan dan merusak mata.

Menjaga kesehatan mata adalah investasi jangka panjang untuk kualitas hidup Anda.

Dengan menerapkan tips ini, Anda dapat menjaga mata Anda tetap sehat, sehingga Anda dapat menjalani aktivitas dengan penglihatan yang optimal.

Jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter mata, jika Anda mengalami masalah mata yang serius atau perubahan penglihatan yang signifikan.

(Penulis adalah mahasiswi internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)