5 Manfaat Minum Air Jahe di Musim Hujan, Ada Melawan Risiko Infeksi dan Meredakan Masalah Pernapasan

PROHABA.CO - Jahe dapat digunakan sebagai penghangat badan alami saat hujan atau udara dingin.

Jahe juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh.

Jahe merupakan tanaman herbal yang bisa dijadikan minuman hangat seperti wedang jahe, wedang ronde, dan masih banyak lagi.

Selain bisa menghangatkan badan, minum jahe di musim hujan memiliki sejumlah manfaat lain yang baik bagi tubuh.

Untuk beberapa alasan, wedang jahe kerap dinikmati atau diminum saat memasuki musim hujan.

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut sejumlah manfaat minum air jahe di musim hujan:

1. Meningkatkan imunitas

Dikutip dari HealthShots, salah satu manfaat jahe jika diminum di musim hujan dapat membantu tubuh meningkatkan imunitas atau sistem kekebalan tubuh.

Hal itu dikarenakan jahe mengandung antioksidan yang berguna untuk melindung tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas terlebih tubuh mudah merasa lelah di kala musim hujan.

Selain itu, jahe juga bersifat antiinflamasi yang membantu tubuh terhindar dari peradangan.

Baca juga: Ramuan Jahe dan Bawah Putih Ampuh Lunturkan Kolestrol Jahat, Begini Bahan dan Cara Membuatnya

2. Melawan risiko infeksi

Musim hujan berkaitan dengan peningkatan risiko seseorang terkena penyakit infeksi yang disebabkan oleh virus dan bakteri, seperti flu.

Hal itu bisa dilawan maupun dicegah dengan mengonsumsi jahe secara rutin di musim hujan.

Pasalnya, jahe memiliki sifat antimikroba yang melawan patogen tertentu sehingga berpotensi mengurangi risiko infeksi.

3. Meredakan masalah pernapasan

Minum jahe di musim hujan membantu seseorang terhindar dari masalah pernapasan karena kondisi lingkungan yang lembap.

Masalah pernapasan yang bisa meningkat di musim hujan tersebut seperti batuk, pilek, dan hidung tersumbat.

Sifat ekspektoran yang bisa mengencerkan dahak dan melancarkan pernapasan oleh jahe ini membantu meredakan masalah pernapasan tersebut.

4. Meningkatkan kesehatan pencernaan

Jika lingkungan dan udara lembap karena musim hujan, dapat menyebabkan munculnya masalah pencernaan.

Hal itu kemudian membuat perut terasa sakit dan seseorang menjadi tidak nyaman dalam beraktivitas.

Namun hal tersebut dapat diatasi dengan minum jahe.

Rempah-rempah tersebut dapat bertindak sebagai bantuan kesehatan pencernaan dengan merasanfan enzim pencernaan.

Hal itu kemudian membuat kesehatan pencernaan dapat meningkat atau terjaga.

Baca juga: Khasiat Jahe, Sereh serta Daun Mint Untuk Kurangi Mual Pada Ibu Hamil , Tips Sehat dr Zaidul Akbar

5. Meningkatkan sirkulasi darah

Sirkulasi darah dapat dipengaruhi oleh tingkat kelembapan karena memasuki musim hujan.

Diketahui, jahe bersifat vasolidator yang dapat membantu melebarkan pembuluh darah dan meningkatkan aliran darah.

Dengan begitu, sirkulasi atau peredaran darah menjadi lancar dan teratur yang kemudian membuat seseorang tidak mudah lelah dalam beraktivitas.

Cara membuat minuman jahe di musim hujan

Dilansir dari HealthLine, disarankan untuk mengonsumsi estrak jahe maksimal 3-4 gram per hari.

Jika sedang hamil, dianjurkan untuk tidak mengonsumsi lebih dari satu gram ekstrak jahe per hari.

Adapun cara membuat minuman jahe sebagai berikut:

1. Cuci jahe sampai bersih

2. Parut setengah sendok teh jahe

3. Rebus empat gelas air

4. Tambahkan jahe setelah air mendidih

5. Angkat air jahe jika sudah panas

6. Biarkan jahe terendam dalam air selama 10 menit

7. Saring potongan jahe dari airnya dan buang jahenya

8. Air jahe siap diminum di musim hujan.

Baca juga: Inilah Manfaat Serai, Kunyit, Lengkuas dan Jahe, Simak Tips Sehat dr Zaidul Akbar

Baca juga: Ini Manfaat Buah Naga Bagi Kesehatan yang Perlu Anda Ketahui

Baca juga: CEO AirAsia Naik Singapore Airlines Jadi Viral, Tony Fernandes Mengaku Kehabisan Tiket

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Manfaat Minum Air Jahe di Musim Hujan, Apa Saja?",