Kesehatan
Rahasia Kesehatan: Menjaga Keseimbangan Mikrobiota Usus untuk Kesehatan Optimal
Sebagian besar orang mungkin belum menyadari betapa pentingnya menjaga keseimbangan mikrobiota usus untuk kesehatan optimal.
Penulis: Safira Aznura Yunda | Editor: Jamaluddin
lihat foto
Penelitian juga menunjukkan bahwa hubungan antara keseimbangan mikrobiota dengan kesehatan mental, di mana gangguan mikrobiota dapat berkontribusi pada gangguan suasana hati dan kecemasan.
Rekomendasi untuk Menjaga Keseimbangan Mikrobiota
- Konsumsi makanan berserat tinggi seperti sayuran, buah-buahan, dan biji-bijian.
- Pertimbangkan variasi dalam pola makan untuk memberikan nutrisi yang beragam.
- Hindari penggunaan antibiotik yang tidak perlu dan pertimbangkan suplemen probiotik.
Pentingnya memahami dan menjaga keseimbangan mikrobiota usus dapat membantu masyarakat menjalani gaya hidup yang mendukung kesehatan secara menyeluruh.
Sebuah langkah kecil dalam perubahan pola makan dapat memberikan manfaat besar bagi kesehatan jangka panjang. (Penulis adalah siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumawe)
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
Berita Terkait
Berita Terkait: #Kesehatan
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
| Air Lemon Bisa Membantu Hancurkan Batu Ginjal, Bagaimana Cara Minum yang Benar? Ini Penjelasannya |
|
|---|
| 7 Cara Ampuh Menjaga Imun Tubuh agar Tetap Sehat Meski Cuaca Tak Menentu |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.