Bangun Tidur Langsung Buka HP? Ini Bahaya yang Mengintai Kesehatan Mental dan Fisik Anda

Kecemasan dan stres itu bisa timbul dari informasi yang dibaca pengguna saat bangun tidur lewat layar HP. 

Informasi yang masuk ke HP mungkin tidak sesuai dengan ekspektasi pengguna, sehingga bisa membuat stres ketika dibaca.

Selain stres, kabar yang mengalir deras di internet bisa menimbulkan perasaan tak ingin atau takut ketinggalan informasi terkini.

Akibatnya pengguna bisa merasa cemas kalau tidak segera membuka HP saat bangun tidur agar tidak ketinggalan informasi.

2. Fokus pikiran menjadi kacau

Tumpukan Informasi yang dibaca pada layar HP saat kondisi tubuh belum tersadar sepenuhnya atau baru bangun tidur, bakal bisa mengganggu fokus pikiran pengguna untuk mengawali sebuah hari.

Akibatnya, aktivitas pengguna bisa menjadi kacau di hari itu. 

Kemampuan untuk membuat prioritas aktivitas telah terganggu karena pikiran terpecah oleh tumpukan informasi dari layar HP, yang dibuka sesaat setelah bangun tidur.

Baca juga: Kenali 6 Dampak Bahaya Tidur dengan Lampu Menyala untuk Kesehatan

3. Menjadi kurang produktif

Fokus pikiran yang kacau karena menerima tumpukan informasi tersebut, bisa menyebabkan pengguna akhirnya menjadi kurang produktif dalam menjalani hari.

Pengguna mungkin dapat terpaku menatap HP dalam waktu yang cukup lama, sembari menggeser layar ke kanan-kiri untuk menjelajahi informasi tersebut.

Dengan begitu, pengguna bisa saja menjadi lupa pada tugas yang seharusnya diselesaikan.

Itulah beberapa dampak membuka HP saat bangun tidur. Dengan adanya beberapa dampak negatif tersebut, pengguna sebaiknya menghindari kebiasaan bangun tidur langsung membuka HP. 

HP memang bisa menyediakan informasi terkini dengan cepat yang membuat kita terpancing buat segera memeriksanya.

Akan tetapi, pengguna tak perlu setiap saat memeriksa HP, apalagi saat baru bangun tidur.