Wabah Pneumonia sedang Melonjak di China, Berikut 8 Cara Mudah untuk Mencegahnya

6. Meningkatkan imunitas tubuh

Gizi seimbang, tidur yang cukup, dan gaya hidup sehat dapat membantu menjaga dan meningkatkan imunitas atau kekebalan tubuh sobat sehat. '

Konsumsi makanan yang kaya akan nutrisi, seperti buah-buahan, sayuran, dan protein, serta pastikan sobat sehat mendapatkan istirahat yang cukup setiap malam.

7. Menghindari kontak dengan orang sakit

Pneumonia sering kali menyebar melalui droplet pernapasan dari orang yang terinfeksi.

Hindari kontak dekat dengan orang yang sakit, terutama jika sobat sehat memiliki sistem kekebalan yang lemah.

8. Olahraga teratur

Olahraga teratur dapat meningkatkan sirkulasi udara dalam paru-paru dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Lakukan aktivitas fisik yang sesuai dengan kondisi kesehatan sobat sehat untuk menjaga paru-paru tetap sehat.

Mengikuti langkah-langkah ini tidak hanya dapat membantu mencegah pneumonia, tetapi juga mendukung kesehatan paru-paru secara umum.

Jangan lupa untuk menjalani pemeriksaan kesehatan secara rutin dengan dokter untuk mengetahui kondisi kesehatan secara keseluruhan.

(Penulis adalah mahasiswi internship dari Universitas Malikussaleh Aceh Utara)

Baca juga: Virus Nipah Kenapa Berbahaya?

Baca juga: Penularan Virus Covid SARS-CoV-2 Berevolusi Pesat pada Rusa Ekor Putih