Manfaat Daun Jeruk Nipis Untuk Kesehatan, Tak Hanya Pelengkap Masakan

PROHABA.CO - Daun jeruk nipis atau yang memiliki nama ilmiah Citrus Aurantifolia sering dikenal sebagai pelengkap masakan terutama pada hidangan khas Indonesia.

Aromanya yang segar dan khas memang mampu menambah cita rasa sekaligus mengurangi bau amis pada daging atau ikan.

Namun, di balik perannya di dapur, daun jeruk nipis ternyata menyimpan banyak manfaat lain yang tak kalah penting bagi kesehatan.

Dilansir dari kanal Youtube Dokter Fery TV pada Rabu (16/4/2025), berikut ini fakta menarik dan manfaat daun jeruk nipis untuk kesehatan.

Fakta Menarik Daun Jeruk Nipis

Penelitian modern telah mengungkapkan berbagai kandungan bioaktif dan beragam manfaat kesehatan dari tanaman ini.

Daun Jeruk nipis mengandung berbagai  senyawa bioaktif yang berkontribusi pada efek pengobatannya antara lain, minyak esensial seperti; Limonene (66,5 persen), Beta Pinene (13,2 persen ), Citral (3,3 persen ), dan Gamma Terpinene (3,0 % ).

Selain itu juga mengandung senyawa Fitokimia, seperti Flavonoid, Alkaloid, Saponin, Tanin, dan Fenolik.

Dalam penelitian berjudul "Chemical Composition and Bioactivity of Citrus Aurantifolia Essential Oil", dikonfirmasi bahwa kandungan minyak esensial daun jeruk nipis memiliki aktivitas antioksidan yang signifikan.

Baca juga: Ilmuwan Ungkap Manfaat Terpendam dari Kulit Jeruk untuk Kesehatan, Apa Itu

Manfaat Daun Jeruk Nipis Untuk Kesehatan

1. Antimikroba

Dalam penelitian berjudul "Antimicrobial Activities of Citrus Aurantifolia Leaf Extracts Against Food-Borne Pathogenic Bacteria", menunjukkan bahwa ekstrak daun jeruk nipis efektif melawan berbagai pathogen termasuk; Staphylococcus Aureus, Eschericia Coli, Candida Albicans.

2. Antioksidan

Studi berjudul "Antioxidant Activity of Citrus Aurantifolia Leaves: In Vitro and In Vivo Studies", mengungkapkan bahwa ekstrak daun jeruk nipis memiliki aktivitas penangkal radikal bebas yang kuat.

Kandungan Polifenol berkontribusi pada efek antioksidan dan mampu mengurangi stress oksidatif pada sel.

3. Anti Inflamasi

Penelitian yang berjudul "Anti Inflammatory Properties of Citrus Aurantifolia Leaf Extract In Lipopolysaccharide Induced Inflammatory Responses", membuktikan bahwa ekstrak daun jeruk nipis dapat mengurangi peradangan.

Menghambat produksi Sitokin pro inflamasi. Berpotensi dalam pengobatan penyakit inflamasi.

4. Potensi Anti Kanker

Berdasarkan studi yang berjudul "Cytotoxic And Antiproliferative Effects Of Citrus Aurantifolia Leaf Extract On Human Cancer Cell Lines",  mengatakan bahwa ekstrak daun jeruk nipis menunjukkan aktivitas Sitotoksik (proses yang dapat merusak sel) terhadap sel kanker, menginduksi apoptosis pada sel kanker, dan juga berpotensi sebagai agen kemopreventif alami.

Baca juga: Manfaat dan Keajaiban Minyak Zaitun untuk Kesehatan, Mitos atau Fakta?

Cara Mengolah Daun Jeruk Nipis

Seduhan daun jeruk nipis

Bahan yang diperlukan:

• 7-10 lembar daun jeruk nipis
• 2 gelas air bersih
• madu (opsional)

Cara membuat:

• Cuci bersih daun jeruk nipis
• Rebus air hingga mendidih
• Masukkan daun jeruk nipis
• Biarkan mendidih selama 10-15 menit dengan api kecil
• Saring air rebusan
• Tambahkan madu sesuai selera
• Minum selagi hangat

Dengan beragam manfaat yang dimiliki, tak ada salahnya mulai memanfaatkan daun jeruk nipis lebih dari sekadar penyedap masakan.

Selain alami dan mudah didapat, penggunaannya juga relatif aman untuk berbagai kebutuhan. 

(Penulis adalah mahasiswa internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala)

Baca juga: Ini Manfaat Kurma untuk Berbuka Puasa, Buah yang Perlu Dihindari Menurut Pakar Gizi

Baca juga: Lima Manfaat Buah Semangka untuk Kesehatan Bisa Meningkatkan kesehatan jantung

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News