Kentang goreng rumahan

Kentang goreng rumahan adalah makanan yang enak tapi kentang putih memiliki indeks glikemik yang tinggi, dan jika digoreng dengan minyak sayur, hal ini dapat meningkatkan peradangan.

Tingkat peradangan yang lebih tinggi juga dapat meningkatkan hormon stres, yang membuat penurunan berat badan lebih sulit.

Selain itu, menurut Langevin, peradangan juga dapat menyebabkan resistensi leptin, yang terjadi ketika tubuh Anda tidak mampu mendengarkan isyarat rasa kenyang secara akurat, sehingga menyebabkan Anda makan lebih banyak.

Untuk mendapatkan kentang goreng anti-inflamasi yang lebih sehat, campurkan ubi putih dengan ubi jalar dan tumis dalam wajan dengan minyak zaitun ekstra ringan atau minyak alpukat dengan api sedang bersama bawang putih dan rempah-rempah.

(kompas.com)

Baca juga: Ada Lima Jus Terbaik untuk Tingkatkan Kekebalan Tubuh

Baca juga: Agar Ginjal Tidak Rusak Hindari Lima Hal Berikut Ini

Baca juga: Lima Makanan Sehat untuk Cegah Kanker yang Wajib Diketahui

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Menu Sarapan Penyebab Peradangan ", 

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News