Tahukah Anda
Dijuluki Superfood, Apa Saja Kelebihan Daun Kelor?
Seluruh bagian pohon kelor, terutama daun kelor, telah dikenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan. Lantas, apa saja kandungan kelor (oen murueng),
lihat foto
Dalam satu cangkir daun kelor, sedikitnya mengandung: 2 gram protein magnesium (8 persen dari RDA) vitamin B6 (19 persen dari RDA) zat besi (11 persen dari RDA) riboflavin (11 persen dari RDA) vitamin A (9 persen dari RDA).
Baca juga: Gigi yang Tidak Rapi Picu Timbulkan Gangguan Bicara hingga Masalah Kesehatan
Baca juga: Apa Efek Samping Minum Air Lemon bagi Kesehatan?
2. Kandungan asam amino
Daun kelor biasanya diolah dalam bentuk bubuk, baik untuk obat, suplemen atau pun produk minuman kesehatan.
Di dalam kandungan daun kelor ini mengandung asam amino yang sangat tinggi sehingga dapat padat protein.
Terdapat 18 jenis asam amino yang ditemukan di dalam daun kelor, yang masing-masing berkontribusi penting bagi kesehatan tubuh.
3. Menggandung antioksidan
Daun kelor memiliki sifat antioksidatif atau antioksidan yang tinggi sehingga dapat melindungi tubuh dari efek buruk radikal bebas yang ada di lingkungan.
Kerusakan yang diakibatkan oleh radikal bebas adalah penyebab untuk banyak penyakit kronis seperti diabetes tipe 2, masalah penyakit jantung hingga alzheimer.
Tingginya vitamin C dan betakaroten dalam kandungan daun kelor ini yang bertindak sebagai agen yang dapat melawan radikal bebas tersebut.
Agen antioksidan dalam kandungan daun kelor ini juga terdapat quercetin.
Quercetin ini merupakan antioksidan yang dapat membantu menurunkan tekanan darah.
Selain itu, antioksidan lain dalam daun kelor ini adalah asam klorogenik yang membantu menstabilkan kadar gula darah setelah makan.
Dalam sebuah studi pada wanita, menunjukkan bahwa mereka yang mengonsumsi 1,5 sendok teh bubuk daun kelor secara teratur selama tiga bulan, ternyata dapat meningkatkan kadar antioksidan dalam darah secara signifikan.
(Kompas.com)
Baca juga: Pentingnya Menjaga Kesehatan Mental Anak, Deteksi Sejak Usia Sekolah
Baca juga: Mutia Ayu Sengaja Rahasiakan Wajah Sang Anak
Baca juga: Ledakan di Aspol Bersumber dari Paket yang Dikirim dari Indramayu, Warga Lihat Bripka DP Berdarah
