Buah-Buahan Menjadi Kunci Kulit Wajah Glowing dan Sehat

Memiliki kulit wajah glowing dan juga sehat membutuhkan perawatan, sering kali orang-orang melakukan berbagai perwatan dengan produk perawatan kulit di pasaran yang menjanjikan hasil instan.

PROHABA.CO – Kulit glowing menjadi hal yang dinginkan hampir oleh semua orang.

Memiliki kulit wajah glowing dan juga sehat membutuhkan perawatan, sering kali orang-orang melakukan berbagai perwatan dengan produk perawatan kulit di pasaran yang menjanjikan hasil instan.

Padahal seringkali solusi yang terbaik agar kulit wajah glowing yang sehat dapat ditemukan di sekitar kita.

Solusi terbaik tersebut dapat di peroleh dengan cara yang alami, seperti buah-buahan.

Buah-buahan, selalain menjadi makanan yang lezat dan menyegarkan, buah-buahan juga dapat menjadi kunci untuk mendapat kulit glowing bak artis korea.

Baca juga: Manfaat Putih Telur untuk Kesehatan Rambut dan Cara Menggunakannya

melansir kompas.com, Kandungan yang terdapat dalam buah-buahan seperti mineral, antioksidan, dan nutrisi yang terdapat dalam buah-buahan dapat membantu menutrisi dan meremajakan kulit kamu dengan cara-cara berikut:

1. Memberikan nutrisi

Buah-buahan seperti jeruk, pepaya, dan kiwi mengandung banyak vitamin C.

buah-buahan tersebut berperan penting dalam pembentukan kolagen.

Kolagen adalah protein yang memberikan struktur dan elastisitas pada kulit.

Sementara, vitamin C membantu menjaga dan memperbaikinya.

2. Melawan radikal bebas

Buah-buahan seperti beri, anggur, dan delima mengandung antioksidan yang dapat membantu menetralkan radikal bebas dalam tubuh.

Radikal bebas adalah molekul yang tidak stabil yang dapat merusak sel dan berkontribusi pada penuaan dini dan masalah kulit lainnya.

Baca juga: Mandi Tanpa Gunakan Sabun Ternyata Bermanfaat Bagi Kesehatan Kulit, Simak Penjelasan Berikut Ini

3. Menghidrasi kulit

Buah-buahan seperti semangka, mentimun, dan stroberi memiliki kandungan air yang tinggi, yang dapat membantu menghidrasi kulit dan menjaganya agar tetap kenyal dan tampak awet muda.

4. Memperbaiki tekstur kulit

Buah-buahan seperti pepaya dan nanas mengandung enzim yang dapat membantu mengelupas sel kulit mati, membuka pori-pori yang tersumbat, dan memperbaiki tekstur kulit.

5. Mengurangi peradangan

Buah-buahan seperti ceri dan blueberry mengandung senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dan kemerahan pada kulit.

Secara umum, menambahkan beragam buah-buahan ke dalam pola makan kita dapat memberikan nutrisi yang dibutuhkan kulit untuk tetap sehat dan glowing.

Berikut ini adalah beberapa tips yang dapat kamu lakukan untuk mendapatkan wajah glowing:

1. Konsumsi beragam buah-buahan

Sertakan berbagai jenis buah-buahan seperti pepaya, beri, jeruk, kiwi, jambu biji, dan semangka dalam menu harian kamu.

Kandungan vitamin dan antioksidan dalam buah-buahan ini dapat meningkatkan kesehatan kulit kamu.

Baca juga: Jalan Kaki 1 Jam Sehari Efektif untuk Turunkan Berat Badan

2. Buat masker wajah alami dari buah-buahan

Campurkan buah-buahan yang telah dihaluskan seperti pisang, alpukat, atau stroberi dengan madu, yogurt, atau oatmeal untuk membuat masker wajah yang bernutrisi.

Oleskan masker ini pada wajah dan biarkan selama 10-15 menit sebelum dibilas dengan air hangat.

3. Minum air infus buah

Kombinasikan air dengan buah-buahan seperti lemon, mentimun, dan mint untuk menjaga kelembapan kulit dan kesehatannya.

Meminum cukup air dapat membantu mengeluarkan racun dari tubuh, yang pada gilirannya membuat wajah glowing.

4. Gunakan jus buah pada kulit

Kamu juga bisa mengoleskan jus buah segar langsung pada kulit.

Sebagai contoh, oleskan jus jeruk segar pada wajah dan biarkan selama 10 menit sebelum dibilas dengan air dingin.

Kandungan vitamin C dalam jeruk dapat membantu mencerahkan kulit dan mengurangi munculnya bintik-bintik hitam.

(Penulis adalah mahasiswa Internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)

Baca juga: Manfaat Minyak Kelapa Yang Bikin Wajah Jadi Glowing, Cewek Wajib Tahu Ini

Baca juga: Cara Bikin Wajah Glowing Tanpa Obat dan Operasi, Cukup Konsumsi Ini, Tips Sehat dr Zaidul Akbar