Apakah Memakan Es Krim Dapat Memicu Sakit Tenggorokan?

Apakah Memakan Es Krim Dapat Memicu Sakit Tenggorokan?

PROHABA.CO - Terkadang saat sedang sakit tenggorokan, beberapa orang menahan agar tidak mengkonsumsi es krim, apakah benar es krim memicu untuk memperburuk kondisi sakit tenggorokan?

Sebaliknya, sebagian orang menganggap bahwa es krim dapat membantu mengatasi tenggorokan.

Pada dasarnya, mengonsumsi es krim dapat meredakan sakit tenggorokan untuk sementara karena rasanya yang dingin dan menenangkan.

Namun, penyembuhan ini biasanya hanya berlangsung sebentar, karena kandungan gula yang tinggi pada sebagian besar es krim dapat meningkatkan peradangan dan menurunkan kekebalan tubuh.

Baca juga: Apa Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Kulit dan Rambut, Simak Penjelasannya

Sehingga hal tersebut berpotensi untuk memperburuk kondisi anda.

Pada masa ini, terdapat lebih banyak pilihan es krim dibandingkan sebelumnya, jadi anda mungkin bisa memilih es krim yang kadar gulanya rendah agar mendapatkan kelegaan yang sejuk tanpa dampak negatif.

Melansir dari healthline, gula tidak ideal untuk sistem kekebalan tubuh karena dapat menyebabkan peradangan dan melemahkan kemampuan tubuh untuk melawan infeksi.

Asupan gula yang tinggi dapat mengurangi efektivitas sel darah putih, yang dimana berperan penting dalam melawan penyakit.

Baca juga: Apa Manfaat Thai Tea untuk Kesehatan?, Yuk Kita Intip Apa Saja

Hal ini terutama berlaku jika virus atau bakteri merupakan penyebab sakit tenggorokan.

Makanan apa saja yang bisa menyebabkan radang tenggorokan?

Makanan yang sering dikaitkan dengan penyebab peradangan pada tenggorokan antara lain:

• Makanan pedas: Panas dari rempah-rempah dapat mengiritasi tenggorokan, menyebabkan peradangan dan rasa tidak nyaman.

• Makanan dan minuman asam: Buah jeruk, tomat, dan makanan tinggi asam sitrat , serta minuman asam seperti jus jeruk dan soda, dapat memicu iritasi tenggorokan karena         keasamannya.

• Minuman panas: Minuman yang sangat panas seperti teh atau kopi panas dapat menghanguskan lapisan tenggorokan, menyebabkan peradangan.

• Produk susu: Beberapa orang mungkin mendapati bahwa mengonsumsi produk susu dapat menyebabkan ketidaknyamanan tenggorokan dan sensasi air liur yang lebih kental.

• Alkohol: Alkohol dapat membuat tenggorokan dehidrasi dan memperparah iritasi, terutama bila dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: Agar Kesehatan Mata Terawat, Lakukan Hal-hal Berikut Ini

Dalam hal ini bisa kita simpulkan, memang es krim dapat meredakan sakit tenggorokan karena teksturnya yang dingin dan menenangkan.

Namun, kandungan gula yang tinggi mungkin tidak cocok untuk semua orang dan dapat menyebabkkan peningkatan peradangan.

Jika anda ingin mengonsumsi es kri, memilih jalan alternatif rendah gula atau tidak ada kandungan susu seperti es krim berbahan dasar santan mungkin merupakan pilihan yang lebih baik, terlebih jika anda sensitif terhadap produk susu.

(Penulis adalah mahasiswa internship dari Universitas Teuku Umar Meulaboh, Aceh Barat)

Baca juga: Memahami Bahaya Lemak dalam Kulit Ayam untuk Kesehatan

Baca juga: Apa Manfaat Buah Pepaya Bagi Kesehatan Kulit dan Rambut, Simak Penjelasannya