Kebiasaan Menunda Kencing Berdampak Buruk Bagi Kesehatan, Simak Penjelasannya

Menahan kencing bukanlah solusi yang sehat atau berkelanjutan.

PROHABA.CO – Ketika sedang melakukan aktivitas, keinginan untuk buang air kecil terkadang ditahan karena rasa malas untuk bergerak saat posisi sudah nyaman.

Namun tanpa disadari, kebiasaan menahan keinginan untuk buang air kecil bisa menyebabkan masalah di kemudian hari.

Karena itu, Anda perlu berhati-hati.

Sebab, sering menahan atau menunda buang air kecil bisa menyebabkan seseorang terkena infeksi saluran kemih hingga mengakibatkan masalah ginjal.

Penjelasan lebih lanjut mengenai bahaya menahan buang air kecil bagi kesehatan adalah sebagai berikut.

Baca juga: 8 Makanan Sehat yang Berbahaya Bila Dikosumsi Berlebihan

Bahaya sering menahan buang air kecil

Menahan buang air kecil terlihat sepele, namun tanpa kita sadari hal tersebut sangat berpengaruh bagi kesehatan tubuh.

Dilansir dari Kompas.com, berikut bahaya menahan buang air kecil:

1. Infeksi saluran kemih (ISK)

Menahan kencing dapat menciptakan lingkungan yang lebih kondusif bagi bakteri untuk berkembang biak di saluran kemih.

Hal ini meningkatkan risiko terkena infeksi saluran kemih (ISK), yang dapat menyebabkan gejala tidak nyaman seperti rasa terbakar saat buang air kecil, kebutuhan untuk buang air kecil yang sering, dan bahkan demam.

2. Pembengkakan kandung kemih

Menahan kencing secara teratur dapat menyebabkan pembesaran kandung kemih karena tekanan yang terus-menerus.

Baca juga: Keutamaan Puasa Sunnah Senin Kamis dan Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh

Hal ini dapat mengurangi kapasitas kandung kemih dan pada akhirnya memengaruhi fungsi normalnya.

3. Kerusakan otot pelvic floor

Kebiasaan menahan kencing dapat memberikan tekanan ekstra pada otot-otot panggul.

Seiring waktu, ini dapat menyebabkan lemahnya otot-otot pelvic floor.

Melemahnya otot pelvic floor bisa menyebabkan masalah seperti inkontinensia urin atau fekal.

Baca juga: Kapan Waktu Tidur yang Tepat Bagi Kesehatan? Simak Pejelasan Berikut

4. Tekanan pada ginjal

Menahan kencing secara terus-menerus juga dapat memberikan tekanan pada ginjal, organ vital yang berperan dalam menyaring limbah dari darah.

Tekanan yang berlebihan dapat mempengaruhi fungsi normal ginjal dan berpotensi menyebabkan komplikasi jangka panjang.

Menahan kencing bukanlah solusi yang sehat atau berkelanjutan.

Mengenali sinyal tubuh dan meresponsnya dengan segera adalah langkah penting dalam menjaga kesehatan saluran kemih dan organ-organ terkait. (Penulis adalah mahasiswi internship dari Universitas Malikussaleh, Aceh Utara)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News