Lima Kebiasaan di Pagi Hari yang Bisa Turunkan Berat Badan, Apa Saja

PROHABA.CO - Menjaga asupan makanan sehari-hari dibarengi olahraga dan aktivitas fisik adalah kunci untuk menurunkan berat badan.

Mungkin banyak yang berpikir kalau untuk menurunkan berat badan hanya lewat menjaga pola makan dan olahraga.

Padahal berbagai kebiasaan pagi juga bakal membantu menurunkan berat badan.

Menurunkan berat badan tidak hanya perihal mengurangi porsi makan.

Memperbaiki gaya hidup secara keseluruhan juga penting untuk mendapatkan berat badan yang ideal dan sehat.

Perubahan gaya hidup ini termasuk melakukan kebi-pagi hari, seperti menyantap makanan tinggi protein, olahraga, dan lain-lain.

Jika dilakukan secara konsisten, kebiasaan tersebut tidak hanya membantu menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga kesehatan secara keseluruhan.

Kebiasaan di pagi hari untuk menurunkan berat badan.

Baca juga: Lima Manfaat 30 Hari Tidak Konsumsi Gula, Bisa Menurunkan Berat Badan

Berikut adalah beberapa kebiasaan di pagi hari yang dapat menurunkan berat badan:

1. Olahraga sebelum sarapan

Lakukan olahraga ringan sebelum makan di pagi hari.

Berolahraga dengan perut kosong dapat membantu mendapatkan hasil yang lebih baik.

Sesi berkeringat sebelum sarapan dapat membantu kita membakar lebih banyak lemak tubuh untuk bahan bakar.

2. Minum air putih

Satu atau dua gelas air sebelum sarapan dapat membantu menurunkan berat badan.