Kesehatan
Mengapa Posisi Tidur yang Salah Bisa Menyebabkan Pegal-pegal di Pagi Hari?
Penting untuk memperhatikan posisi tidur untuk menghindari masalah salah posisi tidur.
Penulis: Safira Aznura Yunda | Editor: Muliadi Gani
lihat foto
Pencegahan dan Penanganan
Untuk mencegah pegal dan nyeri di pagi hari, sangat penting untuk tidur dengan posisi yang nyaman yang memberikan dukungan yang memadai untuk tubuh.
Selain itu, memiliki kasur yang sesuai dengan preferensi tidur Anda juga penting.
Jika Anda terus mengalami pegal-pegal di pagi hari meskipun telah mencoba berbagai posisi tidur dan jenis kasur, berkonsultasilah dengan dokter atau ahli terapi fisik untuk mendapatkan penilaian dan saran pengobatan lebih lanjut.
Mempertahankan posisi tidur yang baik sangat penting untuk menghindari pegal-pegal di pagi hari.
Dengan memahami mengapa posisi tidur yang salah dapat menyebabkan ketidaknyamanan, maka dapat diambil langkah-langkah untuk memastikan tidur yang nyaman dan nyenyak setiap hari.
(Penulis adalah Siswi magang dari SMKN 2 Lhokseumawe)
Baca juga: Awas, Ini Efeknya jika Tidur Setelah Makan
Baca juga: Manfaat Tersembunyi Tidur yang Cukup untuk Kesehatan Mental
| Kebiasaan Bangun Cepat dan Sarapan Pagi Bisa Panjang Umur, Benarkan? Berikut Penjelasan Ahli |
|
|---|
| Kurangi Begadang dan Hindari Kosumsi Minuman Manis, Bisa Berakibat Gagal Ginjal |
|
|---|
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
![[FULL] Kesaksian Murid yang Belajar di Markas PKI sebelum G30S, Ungkap Kondisi Sumur Lubang Buaya](https://img.youtube.com/vi/Y9-ffUbZuwc/mqdefault.jpg)
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.