5 Tips Makan Gorengan Tanpa Mengganggu Kesehatan, Apa Saja?

Oleh sebab itu, biasakan untuk mengonsumsi gorengan secukupnya.

Tekstur gorengan yang renyah, memang terkadang membuat kita sulit berhenti mengonsumsinya.

Namun, dengan sadar mengonsumsi gorengan dalam jumlah kecil akan membantu menjaga kadar lemak dan kolesterol dalam batas yang aman. 

5. Kombinasikan Gorengan dengan Makanan Kaya Serat

Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.

Oleh karena itu, ketika makan gorengan, seimbangkan dengan konsumsi makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan.

Jika mengonsumsi lauk yang digoreng, pastikan kamu juga mengonsumsi sayuran yang direbus dalam jumlah yang lebih banyak.

Serat akan membantu mengikat kolesterol dalam tubuh dan mengeluarkannya dari sistem pencernaan.

Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan, Yuk Kita Intip Apa Saja

Baca juga: Berikut Ini Beberapa Tips untuk Meredakan Ketegangan Otot, Bisa Dilakukan di Rumah

Baca juga: Tips Sehat: Pilihan Camilan Tengah Malam untuk Cegah Lapar Saat Bergadang

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Makan Gorengan Tanpa Mengganggu Kesehatan",