Kesehatan
5 Tips Makan Gorengan Tanpa Mengganggu Kesehatan, Apa Saja?
Gorengan merupakan salah satu makanan ringan yang sangat disukai. Biasanya gorengan dijadikan salah satu menu camilan dalam berbagai kondisi.
lihat foto
Oleh sebab itu, biasakan untuk mengonsumsi gorengan secukupnya.
Tekstur gorengan yang renyah, memang terkadang membuat kita sulit berhenti mengonsumsinya.
Namun, dengan sadar mengonsumsi gorengan dalam jumlah kecil akan membantu menjaga kadar lemak dan kolesterol dalam batas yang aman.
5. Kombinasikan Gorengan dengan Makanan Kaya Serat
Serat dapat membantu menurunkan kadar kolesterol.
Oleh karena itu, ketika makan gorengan, seimbangkan dengan konsumsi makanan kaya serat seperti sayuran dan buah-buahan.
Jika mengonsumsi lauk yang digoreng, pastikan kamu juga mengonsumsi sayuran yang direbus dalam jumlah yang lebih banyak.
Serat akan membantu mengikat kolesterol dalam tubuh dan mengeluarkannya dari sistem pencernaan.
Baca juga: 5 Jenis Makanan yang Sebaiknya Dihindari Saat Sarapan, Yuk Kita Intip Apa Saja
Baca juga: Berikut Ini Beberapa Tips untuk Meredakan Ketegangan Otot, Bisa Dilakukan di Rumah
Baca juga: Tips Sehat: Pilihan Camilan Tengah Malam untuk Cegah Lapar Saat Bergadang
Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "5 Tips Makan Gorengan Tanpa Mengganggu Kesehatan",
gorengan
makan gorengan
makanan berminyak
Makan Gorengan Tanpa Mengganggu Kesehatan
Tips
Kesehatan
Prohaba.co
| Kebiasaan Bangun Cepat dan Sarapan Pagi Bisa Panjang Umur, Benarkan? Berikut Penjelasan Ahli |
|
|---|
| Kurangi Begadang dan Hindari Kosumsi Minuman Manis, Bisa Berakibat Gagal Ginjal |
|
|---|
| Pilu! 20 Anak Harus Cuci Darah Seumur Hidup karena Gagal Ginjal |
|
|---|
| Bahaya! Minuman Manis Kemasan yang Dikosumsi Anak-Anak Bisa Sebabkan Diabetes hingga Gagal Ginjal |
|
|---|
| Kurang Tidur Bisa Picu Hipertensi, Apa Saja Tanda-tandanya? Simak Penjelasan Dokter Berikut Ini |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.