Lifestyle
Tak Mau Stres Tiap Hari? Ini 9 Cara Atur Waktu Biar Hidup Lebih Santai
Ada beberapa langkah simpel yang bisa kamu mulai dari sekarang tanpa perlu aplikasi mahal atau pelatihan khusus.
Penulis: Riva Ramadhani | Editor: Jamaluddin
lihat foto
Rutinitas pagi yang sederhana, seperti minum air hangat, olahraga ringan, atau menulis jurnal, bisa bantu mood kamu lebih stabil sepanjang hari.
7. Kenali Jam Produktif Kamu
Setiap orang punya jam "emas" di mana mereka paling semangat.
Manfaatkan waktu itu untuk kerja berat biar lebih efektif.
8. Berani Bilang “Tidak”
Jangan segan nolak tugas tambahan atau ajakan kalau kamu tahu waktumu sudah padat.
Jagain diri sendiri juga penting, lho!
9. Evaluasi Mingguan
Setiap minggu, coba cek ulang: waktu kamu dipakai buat apa aja? Apakah sudah sesuai dengan tujuan hidup atau cuma habis buat hal-hal yang nggak penting?
Baca juga: Jaga Kesehatan Fisik, Nana Mirdad Pilih Yoga untuk Olahraga
Yuk, mulai atur waktu dari sekarang! Hidup nggak harus buru-buru terus, apalagi sampai stres tiap hari. (Penulis adalah mahasiswa internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala)
Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News
| 6 Bahan Herbal Ini Bantu Turunkan Kadar Gula Darah , Cocok untuk Penderita Diabetes |
|
|---|
| Mengapa Orang Dilarang Tidur setelah Makan, Berikut Penjelasannya |
|
|---|
| Promo 12.12 Sudah Dekat, Ini Dia 7 Nike Air Jordan Untuk Basket |
|
|---|
| Jus Buah dan Diabetes: Manfaat untuk Hipoglikemia, tapi Waspadai Risiko Lonjakan Gula Darah |
|
|---|
| Cara Mencegah Batu Ginjal dengan Langkah Sederhana, Begini Penjelasan Menurut Dokter Urologi |
|
|---|
Isi komentar sepenuhnya adalah tanggung jawab pengguna dan diatur dalam UU ITE.