Mengenal Gerd, Berikut Ciri-Ciri dan Cara Mengatasi Penyakit Ini

Meskipun sering dianggap menenangkan perut, peppermint justru dapat melemaskan LES pada beberapa orang.

GERD terjadi bukan hanya karena bahan-bahan yang sering digunakan dalam makanan dan mengonsumsi makanan pedas atau berlemak tinggi, tapi penyakit ini juga terjadi karena perilaku buruk yang sering dilakukan tanpa kita sadari.

Beberapa perilaku buruk yang yang sering dilakukan dan menimbulkan terjadinya GERD seperti merokok.

• Merokok

Nikotin dalam rokok melemaskan LES dan meningkatkan produksi asam lambung.

• Berbaring Setelah Makan 

Berbaring atau tidur telentang setelah makan dapat memudahkan asam lambung naik ke kerongkongan.

Hal ini sesuai dengan sabda Nabi Muhammad saw yang artinya: “dinginkanlah makan kalian dengan zikir kepada Allah dan menjalankan shalat, dan janganlah kalian tidur setelah makan karena hal itu menjadikan hati kalian keras (HR Imam At-Thabrani)

• Makan Terlalu Banyak (Porsi Besar)

Makan dalam porsi besar dapat meningkatkan tekanan di perut dan mendorong asam lambung naik.

• Stres 

Stres dapat memperburuk gejala asam lambung pada beberapa orang.

• Terlalu Sering Membungkuk atau Berbaring

Posisi tubuh tertentu dapat meningkatkan tekanan pada perut dan memicu refluks. (Penulis adalah mahasiswa internship dari Prodi Ilmu Komunikasi Universitas Syiah Kuala)

Update berita lainnya di PROHABA.co dan Google News