Temukan Makna Hidup, Kunci untuk Awet Muda, Berikut Penjelasannya

Penelitian ini tidak menanyakan aktivitas spesifik yang memberi makna.

Namun, studi sebelumnya memberi petunjuk. Banyak orang menemukan tujuan melalui: Hubungan dekat dan peran sebagai pengasuh, pekerjaan, mentoring, atau sukarelawan ibadah dan praktik spiritual, serta menetapkan tujuan pribadi, seperti belajar, berkreasi, atau menguasai hobi. 

Baca juga: Kini Ada Teknologi Laser Baru untuk Kulit Awet Muda Tanpa Rasa Sakit

Peran sosial

Intinya, rasa dibutuhkan, memiliki arah, dan bertindak untuk mencapainya adalah kunci.

Ilmuwan masih menelusuri mekanismenya.

Namun, tujuan hidup sering dikaitkan dengan gaya hidup sehat (aktivitas fisik teratur, tidur cukup, interaksi sosial, dan pola makan baik).

Semua ini mendukung kesehatan otak.

Selain itu, tujuan hidup juga berhubungan dengan stres kronis lebih rendah, peradangan rendah, dan fungsi pembuluh darah yang lebih baik.

Faktor ini membantu otak tetap tangguh meski ada risiko usia dan genetik.

Penelitian ini berbasis data Health and Retirement Study, yang didanai National Institute on Aging. 

Keunggulannya adalah jumlah besar, pengukuran berulang, dan tindak lanjut panjang.

Namun, karena bersifat observasional, belum bisa membuktikan sebab-akibat.

Langkah selanjutnya? Uji coba program pembentukan tujuan hidup --melalui coaching, aktivitas komunitas, atau dukungan spiritual-- untuk melihat apakah meningkatkan rasa makna bisa memperlambat penurunan kognitif.

“Yang menarik, orang mungkin bisa ‘berpikir’ dirinya menjadi lebih sehat.

Tujuan hidup adalah sesuatu yang bisa kita kembangkan,” kata Thomas Wingo, neurolog UC Davis Health.

“Tidak pernah terlalu dini atau terlalu terlambat untuk memikirkan apa yang memberi hidup kita makna.”